MINDFULNESS I KØBENHAVN

Meditation, Yoga & Mindfulness

Hvis du oversætter Mindfulness til dansk, vil det jo betyde at ”være til stede og at reagere i forhold til omverdenen i en fuldt udviklet bevidsthedstilstand.” Derfor indebærer det at arbejde med mindfulness meget mere end at meditere. Meditation, Yoga og arbejde med din vejrtrækning kan hjælpe dig til at få mere ro i din krop og din psyke, hvilket er rigtig godt for dig, men det medfører ikke nødvendigvis en udvikling af din bevidsthed. Dine ”automatikker”, dine ubevidste overbevisninger, følelser og tanker vil stadig være uforandrede.

Hvis du virkelig ønsker forandring i dit liv, er det at arbejde med Mindfulness en fantastisk mulighed, som du kan give til dig selv. Det tilbyder jeg i min praksis i København. Dette arbejde handler kun om dig, og om at øge din bevidsthed så du kan komme i kontakt med dine ubevidste indre styringer, der ikke længere fungerer for dig i dit voksenliv. Sætninger som: ”Det er typisk mig – jeg prøver noget nyt, men ender altid det samme sted” – eller: ”Jeg undgår at bringe mig i visse situationer, fordi jeg ikke tør at lave fejl.” Genkender du noget af dig selv i disse sætninger?

Som et voksent menneske er du ikke længere som barnet identisk med dine følelser og tanker – du HAR dem – er i stand til at observere dem og at tage stilling til om eller hvordan du skal handle i en given situation.

At arbejde med Mindfulness giver dig over tid flere valgmuligheder i dit liv, fordi du får en større psykisk fleksibilitet og dermed mindre frygt forbundet med at udforske dig selv og verden. Du vil også komme til at indse, at dine fejltagelser er indgangen til mere viden og erfaring, og at den skam, du har følt tidligere i forbindelse med at fejle, kommer fra oplevelser i din fortid. Du vil opleve, at dine frygt og skammefølelser efterhånden får mindre magt over dig, så du kan føle dig mere fri til at leve DIT liv på DIN måde – for det er din menneskeret.

Vil du vide mere om mindfulness, er du mere end velkommen til at kontakte mig.

Jeg vil glæde mig til at arbejde med dig.